篮球分球在哪里?
其实,篮球运动并不复杂,只要掌握了基本技术并加以练习,就能很好地掌握这项运动。 当然,要打好篮球就要先了解篮球,今天为大家介绍一下基础知识——运球。 在篮球的基本技法中,运球是一项必备技能。
所谓运球,就是通过手掌的移动和变向,来掌控球的移动方向。运球是个人进攻的最基本手段之一,它有利于增强灵活性和对球的操控能力,也为人创造上篮、投篮机会。 在实战中,运球可以运球过人,也可以运球制造突破机会;可以运球传球给队友,也可运球进行个人小抛投。可以说,运球是实现篮球战术配合和个人攻击的最基本保证。
下面为大家详细介绍运球的技巧。 运球时,膝盖可适当抬高,这样能让你的步伐更加敏捷、协调。 开始练习时,我们不用追求速度与激情,只需掌握动作节奏感,循序渐进地增加运球次数即可。 运球时,手指发力,用手指跟部及掌根接触球,避免用指肚触球,否则很容易使球变轻或使球失去控制。 另外,还需要注意以下几点:
1)运球的时候眼睛要看前方,不要左顾右盼。
2)运球时脚步要轻盈而有条理,防止由于过度用力而导致腿部抽筋。
3)在运球过程中,最好能持续保持兴奋状态,呼吸顺畅,切忌憋气。 通过以上的介绍,大家对如何打基础运球应该有了一定的认识。