怀孕吃坚果吃到几个月？
现在市面上的坚果，无论是原味还是其他味道的，基本上都是炒制的，炒过之后的坚果营养确实会有所损失，但损失的不多。 孕期吃坚果其实一直都可以的，但是要注意适量；特别是孕早期有妊娠反应的孕妈咪，可能对坚果中丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质难以摄入和吸收而加重早孕的反应，可以少食多餐，随饿随补，在两餐之间或者睡前食用富含碳水化合物和蛋白质的食物来满足身体的需求。
到了孕中期，宝宝生长加快，对营养物质需求加大，孕晚期的孕妇，由于食欲不好，消化功能下降，出现“消化不良”的情况比较多见，此时除了补充丰富的蛋白质、矿物质等营养素外，还应该多吃易消化的食物，避免进食过多的生冷、辛辣刺激性的食物。这时可以吃些坚果，例如核桃，不仅含有人体所需的必需脂肪酸、蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，还含有胡萝卜素、钙、铁等多种微量元素。
不过，因为坚果的营养价值高，热量也大，所以建议孕晚期饮食均衡的情况下，每日摄入量不超过50g，并且尽量控制早晚餐的摄入量。 对于血糖偏高或者有妊娠糖尿病危险的准妈妈，应尽量避免食用坚果，以免引起不良后果。 至于说到吃完坚果要刷牙的说法，我认为是没有必要的！
因为口腔中有大量细菌存在，而且这些细菌主要是条件致病菌，只有在牙齿表面细菌群得到增殖才会导致龋齿的发生。而我们饭后刷牙的主要目的是清除牙菌斑，也就是说只要保证餐后刷牙即可，并不需要特别注重每次进餐后都认真刷干净。但如果吃了容易粘牙的食品后（如核桃），可以在两次刷牙之间清洁一下。 但要注意的是，我们所说的不要多吃是指每天摄入量不需要超过50克，而不是一次不要吃太多，比如一次吃太多核桃（例如一下吞服3颗以上的核桃），对于胃肠道功能较差的人来说反而容易损伤胃部健康。