孕妇前三个月可以喝蜂蜜吗？
怀孕期间是可以吃蜂蜜的，但是不能过量。 因为怀孕是一个特殊生理时期，孕妇的膳食要均衡合理、营养丰富，以满足胎儿和母体需要。 在孕早期（12周以内），适当喝一点蜂蜜水对孕早期出现呕吐等早孕反应有缓解作用。 孕期便秘是一个非常常见的病症，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这些成分很容易被人体吸收，能够直接供给大脑能量。如果孕妇出现了便秘症状，可以适当喝点蜂蜜水，对于促进排便有一定的作用，从而减轻腹压，改善孕吐症状。 但是需要注意的是，不要过量饮用，每天不要超过一茶杯(约合50g)。因为过量食用蜂蜜，有可能会引起血糖升高，对宝宝产生不良影响。而且，市面上出售的一些蜂蜜产品可能含有防腐剂、着色剂等添加剂，对孕妇及婴儿的健康都有不良的影响。 所以，为了安全起见，建议大家不要吃加了糖的蜂蜜。自己在家用锅熬的纯正的蜂蜜是完全可以吃的；但如果是购买市场上售卖的成品蜜，则需查看包装上的生产日期和保质期，尽量选择生产日期近、保质期短的。
除了蜂蜜以外，孕妈在孕期中还可以适当吃一些富含营养价值的零食，如核桃、腰果、奶制品、水果等，来满足自己和胎宝贝的营养需求。 但要注意的是，坚果类食材含有较高量的脂肪和热量，因此不宜进食过多，以免导致体重增长过快，危害母婴健康。