六个月宝宝可以吃芝麻吗？
6个月以上的宝宝就可以尝试吃芝麻了，不过第一次给宝宝尝试吃东西，量一定要给少，以防宝宝出现过敏现象。 这里需要强调一点，并不是所有的黑芝麻都适合给宝宝当辅食。 市面上有很多包装精美的芝麻酱，这些芝麻酱的口感都很好，大人也爱吃。但这类芝麻酱大多含糖量高，含有添加剂，对新生儿的肠胃刺激很大，不适合给宝宝当辅食。 最好给宝宝吃的芝麻是生的黑芝麻，颜色发黑，形状偏长，而不是超市里卖的炒熟的黑芝麻。 生黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和天然维生素E。这两种物质都是清除体内垃圾、抗氧化、延缓衰老的关键成分。而且维生素E能抑制自由基氧化脂肪细胞，而饱和脂肪酸能够降低胆固醇水平，二者相结合就能起到防治心血管疾病的功效。 除了脂肪酸和维生素E以外，黑芝麻中还有大量的钙铁锌锰铜磷等矿物质元素，这些元素能强健骨骼，促进发育。
常吃黑芝麻还能润泽头发。因为黑芝麻中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血造成的头发过早变白有很好的效果。 所以，从营养学的角度来看，6个月大的宝宝是可以吃黑芝麻的。 但需要注意的是，3岁以内的婴幼儿消化系统并未发育成熟，而黑芝麻营养价值高，不易消化。3岁以内的孩子不宜多吃黑芝麻，一次食用量最好不要超过10克。且应该尽量把黑芝麻碾碎后煮熟再给孩子吃，这样更能易于消化吸收。 对于3岁以上的孩子，每次食用量可以增加到25～30克，但也不宜多吃。 另外，像花生、瓜子、核桃这种富含油脂的种子类食物也不易消化，给宝宝不要吃太多，否则容易引起腹胀，腹泻，消化不良等症状。 如果家长还是担心宝宝的饮食安全问题，可以给宝宝补充一些益生菌，调节肠道菌群，维护肠道健康。