怀孕2个月应该补充什么?

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首先,在饮食上,孕早期不用太过考究营养的搭配,保持正常饮食即可。但需注意少吃多餐,因为早孕期会出现恶心、呕吐等不适症状,可以将一日三餐改为少食多餐的形式进行进食。 其次,在身体方面,除需及时补充叶酸外(孕前3个月及孕后3个月内每日服用含0.4mg叶酸的叶酸片),若属于高龄孕妇或既往有不良妊娠史,还应在医生指导下应用低分子肝素钙、β-葡聚糖酶等来预防胎儿神经管缺陷的发生。

在用药方面,无论是备孕还是怀孕期间,都应注意避免用药。如需用药,应严格遵医嘱规范合理用药。 最后,在心理方面,应及时调整自己的心态,保持心情愉悦,避免情绪过于紧张。 在孕早期应避免性生活以免感染,注意休息,适当活动并加强产前检查。

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怀孕第二个月是胎儿神经发育的关键时期,所以要多多的吃一些能够健脑的食物,平时饮食中要有充足叶酸的摄入,最好能够经常吃一些所含叶酸量多的食物,比如说:牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肉、豆类、白菜、芹菜等等。

如果出现明显的恶心呕吐反应,那么最好可以少量多餐的来进餐,注意选择自己喜欢吃的食物,这样能够促进食欲,尽量的能够多吃一些东西,每天还要特别注意补水,多吃新鲜的水果与蔬菜,从现在开始就不能再节食減肥了,应该要开始注重营养的全面均衡的摄入,可以适当的吃一些高能量、高蛋白的食物。

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