足球没球怎么练球感?

通妮茹通妮茹最佳答案最佳答案

1.脚背、脚底各种踩球,这个应该不用多说吧

2.颠球 首先你要保证你每次颠球都是脚背正面把球弹起,如果脚背侧面和脚弓弹球会对球感的培养产生不良的影响;其次就是多练了,刚开始可以颠的个数比较少,然后慢慢增加,我当初练的时候一次能颠50多个;最后就是注意颠球时的姿势(具体百度)

3.推滚球过顶传球 这个在边路经常有用到,而且非常具有威胁性!

4.挑球过人 如果能熟练的做到这一点那就厉害了~这个动作对于球感的培养也是非常有帮助的

5.踩单车 踩完左边踩右边,左右交替进行……

6.绕球练习 这个对球感还有脚踝灵活性都有帮助哦~

7.停球 这个应该不需要解释了吧

8.射门 我觉得这个应该算是实战中最常用的啦~~~~多射门可以提高你的自信嘛~~~不过不要老是把球踢进自家球门啊喂-_-#

9.假动作 这个我觉得应该是所有训练中最重要的一个环节,因为假动作是突破的基础,有了假动作你才能更好的去晃开对手,进而取得进球;当然,做假动作的前提是你必须要有不错的球感和脚下技术……

10.脚法练习 这点就不需要我多说了吧,如果你基本功不扎实的话那么一切都是空谈,所以还是乖乖回去加强基本功的训练吧T T

优质答主

1.基本功要扎实,这个不用多说了吧 2.提高身体素质很重要啊! 建议看看《运动改造大脑》这本书,了解体能的重要性后,好好努力一下哦(其实还是为了强身健体)

3.找一个小伙伴一起练习传接球训练、射门训练以及任意球训练 踢球嘛,一定要和朋友一起玩才有趣呀~不然就成了一群大老爷们拿着球在那里瞎跑,有什么意义呢……

4.自己一个人做各种动作,比如过人、传球、射门等等 可以找一面墙当靶子,进行射门训练;也可以找个空场地,自己带一个球,尝试着过障碍物,用假动作等;还可以自己玩颠球游戏,来提高你的脚技……

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