锌硒宝有什么作用？
锌是人体必需的微量元素之一，素有“智慧之盐”之称。人体内的酶和激素都是通过锌加以调控的，因此缺锌会导致代谢异常，影响生长发育，引起食欲不振、免疫力下降等，而补锌能够调节免疫、增进食欲、改善消化功能、补充蛋白同化因子，从而起到增强抵抗力的效果。 那么，补锌用什么药好？
目前市面上补锌制剂种类很多，包括无机锌（硫酸锌）、有机锌（L-乳酸锌、醋酸锌）以及氨基酸螯合锌等，其中氨基酸螯合锌的吸收利用率较高，是不错的选择。具体可参考以下标准来挑选： 看成分表 在选择时，可注意看一下产品的主要成分为什么，如果含有硫酸锌等无机锌离子，则不宜购买，因为无机锌离子的吸收利用率低，长期服用会对胃肠功能造成负面影响；
看适用人群 由于婴幼儿、儿童的肠胃功能较弱，所以选择儿童专用的锌剂，如蛋白锌，效果更好；而成年人胃肠道功能相对较好，对锌剂的选择没有特殊要求，普通锌剂即可。
看服用剂量 一般来说，儿童每天服用的锌剂量为10毫克，如果服用含锌量为50毫克的制剂，则每日两次服用即可。但需注意，此剂量仅供参考，具体服用量应视个体差异确定。 除了药物补锌外，还可考虑从饮食中补充维生素及矿物质。比如，每日服用新鲜蔬菜和水果，适当摄入粗粮，就能保证体内锌及其他营养物质的来源。