怀孕8个月能吃板栗吗？
我孕期最喜欢吃的坚果是板栗！ 栗子中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素B族和钙含量较高，能供给胎儿发育所需要的营养。 另外，孕妇在孕期易出现便秘的情况，而栗子的膳食纤维较为丰富，有助于缓解孕期的便秘情况。 但需要注意的是，因为栗子不易消化，一次不宜多吃，尤其要避免空腹吃或一次性吃太多，以免出现腹胀、腹痛等不适，影响到胎儿的发育。 我的孕期零食中，除了板栗，还有红枣、核桃、奶制品、海苔等，每天饭后都会吃点零食，既解馋又能补充营养。
不过，有些食物是不适合作为零食给孕妇吃的，比如薯片之类的高糖高脂食品以及辛辣、高盐的食物。 我当时整个孕期都没有长痘，肌肤状态很好，跟平时的饮食控制是有关系的。我孕期没有特别忌口，但会根据自身情况调整饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，肉类适量食用，这样既能满足食欲，也不会造成体重增长过快。
最后，我想说的是，在孕期并没有绝对的“不能吃”，只要保持理性、适度，并且做到餐餐有规律，顿顿不过量，就能维持体重的稳定增长，保障胎宝宝的健康生长啦~ 在写下这些文字的时候，我的小馒头已经14个月了哦～