几个月给小孩添加辅食?

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6个月左右可以给宝宝逐渐开始添加辅食了,但是需要提醒妈妈们的是,此时宝宝的主要营养来源仍然是母乳或者配方奶,辅食只是起到辅助和补充作用。在刚开始给宝宝喂辅食时,无需过多担心宝宝的食欲问题,宝宝会按照自己的节奏来适应并喜欢上辅食的。 一般6月龄左右的宝宝开始出现乳牙,这时候开始让宝宝接触辅食更有利于培养其在长大后对食物的爱好。另外,从生理上来说,宝宝4-6个月后,胃肠道等消化器官逐渐发育完善,有足够的消化酶产生,从这个月开始,宝宝对营养物质的需求量逐渐增加,只靠母乳或配方奶已经无法满足其身体所需要的各种营养素了。

这时,适时适量地添加辅食品种,可以帮助宝宝顺利过渡到成人期,而长期只吃母乳或者婴儿配方奶,容易导致营养不良,影响宝宝正常发育。 值得注意的是,在此时需避免给宝宝喂食不易消化的食物以及一次性摄入过多的辅食,以免加重宝宝肠胃负担,引起消化不良。

一般来说,6个月的宝宝已经开始训练咀嚼能力了,因此妈妈可以适当准备一些较硬的辅食,比如饼干、馒头片等,让宝宝学会咀嚼;也可以准备一些鲜榨果汁,锻炼宝宝的吞咽能力。 不过需要注意的是,6个月的宝宝还不能很好地控制咽喉部的肌肉,因此这个时候喂食水果汁时需要将水果打成泥状后喂食,避免宝宝吸入果渣导致呛咳。

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通常自出生后6个月开始,需逐步给婴儿添加适当的辅食。添加辅食原则由少到多,由稀到稠,由细到粗,品种逐渐增加。每添加一种辅食要在前一种辅食吃好的基础上再加,上一种还没吃好就不必添加新的辅食。如婴儿在加蛋黄过程中出现皮疹、腹泻等应及时停止食用,待症状消失后重新小剂量开始试,如仍不适应,则应2-3月后再开始添加。同时在患病期间不宜添加新的辅食。

自4-6个月始需在奶中加入米粉,之后可逐渐加入豆腐、淀粉、蔬菜、肉类、蛋黄、水果等并逐步替代奶,至10个月牛奶减至300-500毫升,其余补充辅食。每日牛奶可用5%糖奶粉冲调4份代替2份鲜牛奶。

婴儿的辅食能量、蛋白质不能过高,辅食中脂肪应占总能量的35%-40%。如脂肪供能不当,有可能导致消化功能障碍。一般1-6月婴儿膳食中钙应为300-400毫克/日,磷150毫克/日,钙磷比为1.5 : 1-2 : 1,钙质来源主要为奶和蔬菜。每日从奶中摄取120毫克钙,85毫克磷。8-9个月和10-12个月婴儿钙、磷推荐供给量分别是600毫克和300毫克。在增加辅食同时要相应增加奶量。

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