打乒乓球时脚怎么动？
我是直板反手快攻，正手攻球的时候，我的右脚是自然向前跨出一步的（和左脚相距约一个左脚长度）； 我的步伐应该算是并步吧，在接发球和还击过程中，我右脚是始终不动的，只有左脚做动作。但我的步伐并不是单一的并步，会根据来球的远近、速度、旋转等调整步伐的大小、左右移动幅度。这里需要强调的是，不管如何变换脚步，双脚永远是并齐的并且始终处于弯曲状态，这样能保证最快的启动速度和最大的动能转换成向前的动力。 在我的练习中，除了多球训练外，还会进行单球的多回合较量，目的是增加脚步移动的频率和高强度。刚开始练习时，我的专业队教练要求我在训练中至少要跑2000个来回，实际上往往超过3000个。这种强度的练习对于增强腿部力量和腿部的协调性有很大帮助。
由于乒乓球运动对下肢灵活性要求非常高，因此我除了在基本功上花大量时间练习外，还有针对性的加强了踝关节、膝关节、髋关节以及腰部力量的训练。因为一旦这些部位出现伤病，将直接影响运动员的正常训练和参赛。 平时，我会进行一些加速跑、变速跑、重复跑练习，增强大腿和小腿的肌肉群爆发力，提升整体运动能力。我还经常打羽毛球、篮球，甚至去健身房练肌肉，因为我坚信，强健的体魄是做好一切事情的基础！