七个月宝宝能吃什么补钙?

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7个月的宝宝已经开始长牙,也学会了翻身、爬行,甚至准备学习站立和走路了,这一时期的宝宝对钙的需求量比较大。 1000元以内的补钙产品有很多可以选择的,我给大家列了几个清单,根据这些清单去购买,不会出错!

【乳钙】 富含钙元素,好吸收利用,特别适合胃肠功能不完善的小宝宝;

【碳酸氢钙】 含钙量高,吸收好;

【醋酸钙】 不刺激肠胃,也不容易导致便秘;

【葡萄糖酸钙】 好吸收,不会引起孩子恶心、呕吐等不良反应;

【液体钙】 好吸收,口感也不错可以滴在米粉里给娃吃。

如果这些都不喜欢,那就试试无苦味小蓝盒,里面是柠檬酸钙,易吸收,不含色素、防腐剂,妈妈可以放心给宝宝食用~

除了上述产品外,还可以选择钙尔奇DHA核桃油,里面含有钙、磷、铁等多种微量元素,有助于促进宝宝大脑发育; 还有迪巧小儿碳酸钙D3颗粒,特别添加了维生素D3,可以促进骨骼和牙齿的发育,改善骨质疏松;

当然,最最重要的还是要做到均衡饮食,荤素搭配,及时补充维生素(维生素D、维生素K),这样才能有效帮助钙质吸收,让宝宝长得更高更壮!

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7个月宝宝钙需求量每日600毫克,家长在日常生活中应当督促宝宝多加户外运动和多晒太阳,有助于营养物质吸收和促进宝宝发育。7个月宝宝补钙最好通过母乳或者牛奶获取,也可以吃些豆腐、鸡蛋等。但日常饮食中的钙质是不能够满足日常需求的,因此可以吃些促进骨骼发育的钙剂。在摄入钙元素的同时还应当补充维生素D,以促进钙质吸收。

7个月宝宝补钙应当以食补为主,家长可以给7个月的宝宝准备些芝麻酱、芝麻、紫菜、虾皮等食物,但需要注意烹饪方式不可太过油腻。除了正确合理地补钙外,还应当养成规律的作息和良好的饮食习惯,有助于营养吸收。在发现宝宝缺钙比较严重时,可在医生指导下服用促进钙质吸收的药物。

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