一个月饼会胖吗？
会！但没必要担心，吃一个月饼不会胖很多，而且及时把零食和主食控制一下，体重也不会进一步增加太多。 但是如果你正在减脂或者保持体重，那么每个月饼都会让你离目标更遥远一点儿
1个冰皮月饼（50g）=2碗米饭 1个水果月饼（30g）=1.6碗米饭
1个蛋黄酥（60g）=2.4碗米饭 一个紫薯酥（70g）=2.8碗米饭 而1盒雀舌绿茶（100g）=1.3碗饭 所以，别小看这小小的月饼，热量可一点都不小哦~
不过呢，这些只是纯热量的比较，如果把这些食物都当作主食来安排一日三餐，可能每天的热量差值还没这么大，因为我们的身体除了产生热量还需要储备能量，每天需要摄入的能量大于消耗的才能增肥。 但是，如果在食用这些食物的同时不吃其他主食，那热量差值就会变大。 因为人体对糖类的代谢是优先满足机能运转需求，当机体不需要那么多能量时，多余的糖类才会转化为脂肪储存起来。
如果只吃了一块月饼，在补充足够的蛋白质、维生素和其他营养物质的情况下，一天的热量和脂肪摄入量完全可以达到平衡，不会出现超量的现象。 但如果是用月饼代替三餐中一部分的主食，那就危险了，由于缺乏必要的营养供给，身体没办法进行完全的糖类代谢，过剩的能量会以脂肪的形式储存在体内。 所以啊，别小看这一小块月饼，或许它只是一个引子，在你不知不觉中刺激了你的食欲，让你的主食吃的更多。
当然，月半兔并不主张这样极端的控制饮食方法，毕竟食物多样，营养齐全才是健康的基础。 我们只需要记住，甜食和高碳水化合物的食品更容易导致肥胖，我们应该减少这类食物的摄取，同时多吃富含优质蛋白的食物，增加矿物质的摄入，调整饮食习惯就可以达到预防肥胖的作用啦～