三个月涨奶怎么办？
我一个月涨了20多斤，不到50斤。 前一个月几乎每天只长一斤，后半个月猛涨。。。 我觉得涨奶的原因可能是宝宝吮吸的次数和力度不够导致的，因为孕晚期每次洗澡的时候我都觉得自己乳房很硬而且有点痛（不知道是不是乳房涨的感觉），然后孕晚期和产后早期一直都有排空乳房的习惯，基本每次喂完宝宝我都会用吸奶器再清理一次，但是基本上都没有多少，可能一次就几毫升。所以感觉奶量没有充分刺激出来。
建议妈妈多让宝宝吮吸，最好能连续不断的不断吮吸，这样刺激才会最有效，如果实在怕宝宝吃不饱，可以额外补充母乳配方粉。 还有就是要多吃下奶的食物，我的经验是多喝汤汤水水，肉汤鸡汤啥的也能吃，不过貌似容易堵奶，得注意。 这里要注意千万不能完全依赖月嫂或者保姆的套路，啥骨头汤，猪蹄汤，花生粥啥的，这些对于奶量的增加几乎没有作用！ 还有就是刚生完宝宝不能急着喝荤汤，易堵奶啊！
最后说说回奶的东西吧，我当时也不知道咋回事，据说吃了会回奶，就吃了，结果真回奶了，不过也怪我太自信，没及时给宝宝添加辅食，导致宝宝胃口越来越大，我越来越不够用。 具体是啥我也不记得了，反正我是一直在吃，回奶效果真是杠杠滴~ 另外就是别信那些所谓的涨奶，堵奶请通乳师，简直烧钱，有那钱请通乳师，还不如请个钟点工，还省心。