跳绳一个月瘦多少斤？
我跳了快两个月了，每天2000个左右，中间有一周因为一些原因没跳。 初始体重138.7 目前体重126.5（第24天） 已经瘦了12.2斤！ 我身高162cm，这个体重属于微胖吧…
刚开始减肥的时候我也担心会减得速度过快，身体会出现问题。但是事实并没有，我每天正常吃喝，只是增加了运动量，体重下降得很平稳。没有任何不适反应。而且我发现我的新陈代谢好像变快了，即使吃得更多也不会很快发胖。
运动带来的好处远比我想象中得多。我本来只是单纯的想减脂，没想到却意外地改善了体质，简直太惊喜了！ 虽然体重减轻了很多，但是我并没有刻意减少食量，该吃的都吃了，只不过多了些运动来消耗能量而已。所以胖友们不必再问我节食或吃很少东西的问题，我没节食也没有饿肚子，我只是减少了一些不健康的食物的摄入，多吃了一点粗粮和蔬菜，这样饱腹感更强，也更容易产生饱感，就不会总想吃东西了。
最后提醒一句，千万不可以盲目跟风买很贵的装备，像我以前就想当然的以为跳绳需要很专业的设备，结果买了好几个，花了好几百。其实普通的一两套就可以了，以后可以换着用。