为什么三个月后孕吐更严重?
我怀大宝时,整个孕期除了最后一个月体重增长了36斤外(前三个月增长了近20斤),其余时间都没有明显不适。但是二宝就不太一样了。从怀孕初期开始,孕吐就特别厉害。吃什么都会吐,不吃也吐,晚上睡觉时更是连平躺都感觉难受,只能侧身睡并且紧紧蜷缩着。这种状态一直持续到孕4个月才慢慢缓解。为此,我还特意咨询了我妈,因为妈妈是妇产科医生。妈妈说这是正常的早孕反应,每个人情况不同,持续时间也不一样;如果到4个月还特别严重,也不用过度担心,只要胎动良好就没有问题。
于是,我就这样坚持到了孕4个月。后来再回想起来,也许是因为我当时的饮食没有规律,且总是想吃东西,所以才会导致孕吐持续那么久。 等到宝宝真正开始发育时,孕吐可能反而会减弱哦!
我是二胎妈妈,所以有一些经验可以分享。希望可以帮到你呀~
1、补充能量:在孕期,一定要保证自己每天的能量摄入充足。你可以多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等。其次还要多吃富含碳水化合物的主食,如米饭、面条等。 最后,别忘了补充维生素,可以适量吃些坚果,或是每天食用一个苹果。
2、少食多餐:在餐前可以吃些零食,如饼干、坚果等。这样可以减少进餐次数,缩短每次进食量,减少呕吐发生的可能。
3、改变饮食习惯:孕期容易犯恶心,建议孕妈改变饮食习惯,不要过频繁或过量进食某一种食物。否则会刺激胃部,加重恶心症状。
4、合理控制体重增长速度:整个孕期增重20-25斤是正常的,因此要合理控制每日的能量和营养素的摄取,不要一次性吃太多,或是一直处于“饿肚子”的状态。因为饥饿也会导致恶心呕吐。