枸杞吃了有什么副作用？
有人担心枸杞子含有较高的烟酸，长期服用容易引发神经炎和胃肠溃疡，其实不然。其实，大剂量烟酸（一般是50～100毫克）才会出现皮肤潮红、胃肠反应等中毒症状，目前发现，正常成人能耐受的烟酸日剂量为3000毫克。
每100克枸杞子中烟酸仅1.25毫克，即使每日服用30克的较大剂量（一粒胶囊仅装4克左右），摄入的烟酸也只有3.75毫克，不足大剂量3000毫克的1/800，不足中毒剂量的1/150，相当地于2.5粒维生素B2或复合维生素B。这样少量的烟酸，不可能出现任何程度的不良反应或毒性。
还有人担心女性服用枸杞子会“上火”，其实，这是不了解养生之道造成的，如果适当服用，在平衡中扶正，是不会“上火”的。