明星几点睡觉的呀？
我一般会定两个闹钟，第一个大概11点半左右，为的是让自己开始为睡觉做准备，洗脸、吃点夜宵……第二个在12点，如果还没睡，就在微信上提醒自己要睡觉了。如果真的有工作事情还没忙完，我就将卧室的灯全关掉，只留一盏小壁灯，让身心逐渐做好休息的准备。
我一般9点左右睡，但通常这个时间还在化妆、卸妆，所以真正入睡要到9点半，而且晚上我几乎不做美梦，总会梦见工作上的事紧张地醒来，所以我尽量保证睡够9个半小时。平时我会看一些心情积极的书，或者听轻松舒缓的音乐，这些都有助于提高睡眠质量。
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