2017年立春注意什么？
春天来了，自然界阳气渐盛，气候多变。
1、春季气候变化较大，温度变化明显，早晨气温比较低，中午又开始升温，早晚温差大，风邪开始增多，所以要注意根据天气变化及时增减衣物，避免风寒侵袭引发疾病。
2、在养生上主要侧重于护肝，因为肝主生发，春夏交替之时，肝气最旺盛。如果肝气过旺，会对脾胃造成不良影响，妨碍食物的消化和吸收；若肝气郁滞，则容易情绪烦躁、易怒。春季要关注自己的情志变化，做到心态平和、乐观愉快，让肝气得以顺畅生发。
3、立春后，人体的毛孔逐渐打开，血液循环加快，代谢能力增强，老废物质排出体外。此时可以适当运动，锻炼肌体，促进新陈代谢。不过，由于春天气候冷暖不一，建议大家不要过早脱掉棉衣，以免受凉。 （一） 运动方式可选择快走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动，每次30～60分钟，坚持每周至少3次以上。这类运动有助于提升心肺功能，加速血液循环，改善新陈代谢，还可以保持肌肉含量，增加肌肉耐力。但患有呼吸道疾病、高血压、糖尿病的人，以及老年人不宜进行剧烈的运动，可以选择打太极拳或八段锦等方式来调养。 （二）
养生保健方法除了注意锻炼身体外，还要合理调节饮食，为身体补充能量。此时可以多吃一些温补阳气的食物，如韭菜、葱、蒜、辣椒、胡椒、生姜、胡萝卜、山药、蘑菇等。还可多吃养脾胃的食物，如扁豆、薏苡仁、豆蔻、大豆、花生等。少吃生冷食物，如沙拉、冷饮等。