篮球底盘运球叫什么？
其实这个问题，很多喜欢篮球的人应该知道答案，但是大部分人都没在意过这个技巧的重要性以及练习的方法和运用。 首先来说一下什么是篮下低运球，简单来说就是在篮下以较低的姿势运球。因为身体姿态不同，所以运球的发力点会有一定的改变，这种低运球更加依靠腿部和腰部的力量。 因为需要一定的爆发力，所以平时要多做收腹训练。
1、 深蹲 这个动作主要锻炼的是大腿和臀部肌肉群的力量和弹性。在训练的时候要有意识地绷紧臀部和大腿肌肉，感受这些部位的发力。
2、 高抬腿 这个动作是锻炼大腿肌肉群的有效方法之一，在做动作的时候可以刻意地让脚步高抬，这样更能刺激大腿的肌肉群。
3、 后踢腿 找一块空地，双脚左右分开站立，然后做后踢腿的动作。这个动作可以很好地刺激臀部和大腿后面的肌肉群。每次做50个，做完记得不要立刻松开裤子，继续提臀收紧肌肉，能更好地促进肌肉的燃烧。 除了以上三个基本的练习之外，还可以尝试以下动作来增强腰部及下肢的力量。
1、 哑铃直腿硬拉 注意保持背部挺直，膝盖尽量不过分弯曲。
2、 坐姿抬腿 屁股坐上椅子前半部分，上半身保持直立，然后抬起双腿直至大腿与地面平行。然后缓慢放下，重复动作。这样可以很好地消除大腿和小腹的赘肉。 每个动作每组15次，一共4组，组间休息1分钟。坚持一段时间，你会发现弹跳力有了明显的提升！