什么生肖吃了可以养颜？
吃啥能美容这个问题，其实问得有点狭隘了，应该是“吃什么”才能美容。毕竟吃的方法不同、食材不同、搭配不同，效果也是天差地别的。 比如同样是吃水果，是直接生吃还是打成果汁或者做成水果干，效果都是不一样的（虽然本质区别不是太大）。所以回到你的问题，答案是：不同的食物对于美容的作用是不一样的！ 而我们要做的，就是尽量多吃对皮肤好的食物，避免吃对皮肤造成损失的食物就行了。 那么到底什么是皮肤所需要的呢？
1.维生素A（视黄醇）
2.维生素B族（尤其是B2和B6）
3.维生素C 以上这几类都属于维生素，而维生素是我们日常膳食中最重要的营养成分之一。那么含有这些维生素最多的食物又是什么呢？ 我们只需要记住一点就能找到答案——水果蔬菜里含量最高的就是皮里面那一层乳酪样的东西，也就是通常所说的可溶性纤维（果胶）。 所以要想美容，记得多吃富含维生素和可溶性膳食纤维的食物哦～
不吃什么？ 1.甜食 要控制甜食的摄入，包括糖果、甜饮料、果干等都要少吃。
2.重口味食物 多指含盐量高、辛辣刺激性的食物，除了会影响皮肤状态也会影响身体健康。