孕妇3个月需要补什么？
谢邀。 一般前三个月，医生会建议口服叶酸片（0.4mg 一天一次）预防胎儿神经管畸形，同时补充富含叶酸的食物，比如菠菜、草莓、樱桃等； 第三个月开始，除了叶酸之外还可以服用含有钙、铁、锌，维生素A 、B族维生素等多种微量元素的营养素补充剂。 孕早期是胎儿器官发育的重要时期，此时要注意营养摄入均衡，可以适量多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物，如大豆、鸡蛋、牛肉等，为胎儿的发育提供充足的营养。 但是需要注意，如果孕期营养补充过量也不利于胎宝宝的健康，尤其要避免摄入过多的糖分，因为过多食用甜食容易增加患妊娠糖尿病的风险，而对已经患有妊娠糖尿病的准妈妈而言，如果得不到及时的治疗和控制，就会危及肚子中宝宝的安全。
孕早期的女性也要适当控制盐分的摄入，因为孕期大量摄入高盐食物容易导致妊娠期高血压疾病的发生，而该疾病的出现不仅会增加妈妈的肾脏负担，还会影响宝宝的正常生长。 除合理膳食外，孕早期还需要注意补充足够的钙质，可以选择服用钙片来补充，但应注意不要过量。 有的孕妈可能在孕早期会出现食欲下降的情况，这时不需要过分强调“补充营养”，尤其是不要吃过于油腻的食物，避免增加胃肠负担，导致恶心呕吐的情况更加严重。