首先，我们要知道，跳绳本身并不是一个“危险”的运动。 虽然很多人跳着跳着会不小心把脚扭到，但这也是因为热身没做好或者跳跃不到位引起的。而像题主所说在跳的时候听到声响，检查后才发现是绳子打地发出的声音，这种情况其实还是很常见的啦~ 所以不用担心！但是为了防止这种情况发生，我们可以在跳绳时稍作调整—— 在跳的时候要双脚同时着地，这样能减少对地面的冲击力； 另外，在跳绳过程中，当双脚腾空时，身体保持直立并收紧核心肌群是很有必要的（收紧腰腹不仅能帮助我们控制身体平衡，还能起到减脂作用哦）。
其次，很多答主已经指出，导致这种现象的原因可能是地面过于光滑（比如木地板、瓷砖地面等）。 那有没有办法解决呢？有！ 在进行跳绳运动时，最好选择比较柔软的场地，例如铺上泡沫垫子。
当然，最安全的方法还是在室内进行跳绳运动，或者在户外找一块平坦的草地。 说到草坪，最近天气逐渐转暖，正是出门踏青的好时机呀~ 走在绿油油的草地上，双腿自然伸直，感受微风拂面，真的特别舒服~(≧▽≦)~ 大家出门时一定要记得戴好口罩，做好防护措施。
闻人锦茹优质答主一般的情况是，地板比较滑，跳绳不小心在地板上划了一下，地板上会留下一道很深的疤痕。这种情况出现的几率并不高，因为跳绳如果带着塑料绳皮，在光滑的地板上跳，很难受，大多数人不会在光滑的地面上跳绳，所以也就避免了跳绳刮花地板的问题。
而另外一种情况出现的几率就会高多了，就是某些竹地板或者复合地板、强化地板虽然看着感觉很硬很厚，结果其实并不是那么结实，用普通的跳绳在上面跳，由于跳绳比较硬，落地时力度很大，竹地板或者复合地板承受不了，结果就被跳坏了。
出现第一种情况，其实也不是很普遍，虽然地板比较滑，但真的要靠跳绳去刮伤地板，其实也不是那么容易，如果真的划伤了，只能说是碰瓷了，这种地板质量的确很差，不具备实用价值。
而第二种情况，其实也很容易解决。选择一款带有绳皮的跳绳 ，绳皮要厚一些，并且很光滑，这样跳绳落地的时候，即使着地角度不太好，绳子是斜着落地的，也不会伤地板。
而如果跳绳不带绳皮，落地接触的又是竹地板或者复合地板、强化地板，就很容易把地板跳坏。因为塑料绳皮和地面接触时，接触面很小，所以落地时的压强很大，如果地面不结实，自然就容易被压坏。
所以，跳绳的绳皮一定要足够结实，足够厚，这样跳绳刮花地板的现象就不存在了。
