怀孕两个月天天睡觉好吗?
当然好啊!前三个月是胚胎发育重要阶段,这个时候需要母体产生大量的绒毛膜促性腺激素(HCG),如果没有良好的休息,可能会引起流产。 孕期睡眠建议: 1、孕早期(0-3个月)这个时期,由于妊娠反应比较强烈,很多准妈妈会有嗜睡的症状,此时保证充足的睡眠很重要;
2、孕中期(4-6个月)此期胎儿发育较快,准妈妈的睡眠需要量也会增加,除了每天保持8小时的睡眠时间外,午休时间也应适当延长,为下午和晚上的睡眠打下良好基础;
3、孕晚期(7-9个月)因为即将进入产褥期,睡眠可能受影响的因素会有所减少,但为了保证胎儿的营养需求,还是应保持充足的睡眠质量。 还要强调一下侧卧位的睡觉姿势,不仅利于血液循环,还能减轻骨盆部位的压力,尤其是脊柱压力较大的人群更要注意。