女孩能劈叉吗？
我，本人，女，身高168，体重52kg，40度高温练舞房开跳，一天下来……大腿后侧肌腱拉伤（就是劈腿的时候那条筋疼），腰骶部酸痛到不能弯腰，走路像踩在棉花上。
第二天，腰部好转，可以平躺，但下腰还疼，腿部情况未知。 第三天，腰部可以弯曲，下腰仍然疼痛，但是可以手指触地。 第五天，基本痊愈，只是偶尔肌肉抽动会痛一下。 所以说，女孩子要是下腰练习没把握的话，一定一定要有人在旁边保护！！！
我是学民族舞的，虽然学了多年软开度，但还是会在不熟悉的状况下拉伤。 在练功房里，经常会有同学因为基本功不够好而在练习时拉伤。所以，女孩子一定要量力而行，不要为了追求动作而伤了根基！ 在这里附上劈叉的训练方法（来自百度） 但是要注意，劈叉的训练不是一朝一夕能够完成的，需要持之以恒！并且要在专业人员的指导下进行哦~ 希望每个姑娘都能拥有完美的体态~