2018年小暑时哪天？
小暑是二十四节气中的第十一个节气，每年公历7月7日或8日，太阳到达黄经105°时为小暑。 小暑虽不是最热的时候，但是天气已经开始渐渐炎热起来。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，这时，我国大部分地区的气温都已高达30℃以上。
在《黄帝内经·素问》中有记载：“春夏阳气盛于外。”这句话的意思是说，春天和夏天的自然界的阳热之气是非常旺盛的，人也是这样，在春夏天阳气升发，人体内的热气也是最高的。 在小暑节气来临时，人们在生活中一定要注意养生保健。
一、清热解暑 要清热解暑，首先就要保持体内水分充足。在小暑节气里，人们要养成多喝水的习惯，补充体内因炎热流失的水分。同时，还可以食用具有清热消暑作用的食物，如绿豆汤、西瓜等。
二、健脾祛湿 进入小暑后，虽然气温逐渐升高，然而雨水却逐渐增多。尤其是南方地区，极易出现洪涝灾害，在小暑节气里要注意养护脾胃，避免湿气过重，影响健康。 建议人们在日常生活中少吃生冷食物，不要直接饮用刚从冰箱里拿出来的饮品，避免伤害肠胃，造成体内湿邪堆积。