打完篮球注意什么？
1.切记千万不可以立即坐下来，更不要躺下！这样会让肌肉弹性下降、血液循环减慢、供给心脏的血液减少，可能造成生命危险！正确的做法是，慢慢走几圈，使心跳减缓下来，然后做一下拉伸动作，防止肌肉紧张或痉挛。（跑回去也可以啊哈哈）
2.补充水分，运动中出汗过多，身体流失大量电解质，运动后不及时补充会造成头晕等不适症状，所以别忘了解渴的同时补盐。
3.整理运动必不可少，慢速原地高抬腿跑几分钟，使心情平静下来；做做舒缓的眼部按摩，让眼睛得到充分的休息；用手轻轻揉按头发根部和头皮，有助于恢复精力疲劳。
4.做好保暖工作，天冷及时增添衣服，不要直接打寒战哦~ 可以试下泡个热水脚、晚上做个助眠按摩什么的，保证睡眠质量和时间，让疲劳的身体尽快复原。 对了，运动后一定要彻底洗个澡，一身汗味儿多难受，而且干净的皮肤才有利于皮肤屏障功能的恢复。