中药减肥包有副作用吗？
我20+岁 ，160cm，体重一直保持在50kg以内，最重的时候49.8kg，最轻的时候47kg。没有吃减肥药、没有节食、没有运动，就是吃的多一点少一点而已。现在体重保持的非常好，我想这可能就是我多年来一直都想知道的怎么健康的瘦下来的经验吧.... 上初中那会就开始关注自己的身材了【可能因为我是东北人所以从小就发育的快一点】，那时候很胖，大概就到别人腰的位置，然后我就开始少吃多睡【其实就这简单的两点就能成功减肥】，不过当时我除了这两点也没有什么可以控制饮食的方法了，因为还在上学所以不能节食，不能吃减肥药，就这样子在高中大学期间我自己减到了90斤。【这里要说一下我不是很容易肥的身材，如果肥的话很容易就超过100斤了】
上大学后，由于不忌口，喜欢吃一些油炸食品，蛋糕等等，加之也没有运动，大一大二两年时间重了8斤，到了98斤。这时我已经发现如果不节制就会肥胖，于是开始减少食物摄入量，多吃清淡食物，少油少盐，不吃甜食，每天坚持跳绳2000个，这样维持了半年体重都没有增加，后来为了减掉小腿肌肉又增加了普拉提和瑜伽练习，体重逐渐下降，最后维持在93斤左右。
毕业后因为工作原因需要增重，于是多吃主食，碳水化合物，三个月的时间重了4斤，直到停止进食碳水化合物后，体重才开始缓慢下降，此时我发现只要不吃含糖量或者含淀粉量高的食物，比如马铃薯、红薯、玉米、糯米等等，就可以不需要运动只通过饮食调整达到减重目的，真是开心坏了！！终于找到不用运动只靠饮食就能轻松减肥的方法了，真是太赞了！！而且这个方法还非常健康，没有任何副作用哦~ 现在体重已经稳定在了93-95之间了