打乒乓球使多大力?

樊禹宏樊禹宏最佳答案最佳答案

我是右手直板快攻型打法,正手进攻时通常都是全发力,就是平时打球没什么顾忌,能有多大力气就用多大力气,这样球能打出威力,但经常由于发力过猛导致手腕韧带受伤或手指关节扭伤(我有过两次严重伤指经历)。 如果是反手进攻的话一般就是半发力,因为右手握拍反手的动作比左手难度大,而且很难做到像正手那样能够充分展开。如果使用反手劈长的时候,也是用全力的。

平时打球注意点的话,完全可以避免受伤,比如发球抢攻时不要过分用力抬肘,不然容易伤肩;接发球不要过分屈臂,否则容易伤腕;还有不要养成用手扶桌子的习惯,这样可以避免很多意外情况发生。

还有就是当你学会如何控制发力程度后,你就可以根据对手的情况来调节你的发力的强度了。当碰到弱旅时可以大大方方地全力进攻,而遇到强队时就适当收缩火力,以控制为主,这样才不会出现力量过剩而导致伤病和损失分数。

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