怎么把乒乓球提升？
先引用一句广告语“一切始于脚步”，这句话用在这里还是蛮合适的，因为一切开始于脚。 首先说一下我的结论，打好乒乓球的关键在于正确的步法。 所谓正确的步法就是能够让你快速、灵活、有效地移动到你想去的任何位置。 打乒乓球其实是一种全身运动，你的双脚和双腿会因为你击球时的步伐而受到影响。如果你的移动不流畅、不到位，那你的双击就难以到位，从而影响你击球的稳定性与连贯性。 举个栗子 当你接到发球的时候，如果你站立的位置选择不对，那你的整个身体就会处于一个比较被动的状态中。比如这个栗子中的A，他在接球的一瞬间右脚是比左脚离地更远的，这就不利于他后续的快速启动。
再比如B，她虽然接球的瞬间双脚都是下蹲的，但是她的左侧腿是弯曲的，这样在来球的瞬间无法快速发力，所以只能依靠上臂的力量来还击，这种还击的力度和稳定性都会受到一定的影响。 而C则不一样了，当球过来的时候他的双脚可以迅速地向前侧方发力跳跃起来，这样既可以保持身体的稳定又可以增加击球的力度。
所以你看，同样是接球，由于每个人的站位不同，做出的反应和行为是不一样的，产生的结果也是不一样的。有的能回击过去，有的只能勉强应付，更有可能的是直接发出去，这样的话不仅丢了分数而且还可能导致自己出丑。 所以说学会正确的步法是非常重要的。 那么在练习的过程中我们该注意些什么呢？
1. 先单脚练习 为了达到快速的起步，可以先单脚练习，比如说你习惯用右手打球那就练左手单脚跳（当然如果左右手都可以的话就不用区分了），这样可以避免换脚时由于节奏问题引起的失误。
2. 循序渐进 刚开始练习的时候不要急于求成，一步一步来，慢慢熟练后再加大难度。比如说先掌握好双脚同时起跳的办法后再学习单脚或者交叉步。
3. 多加练习 熟能生巧，只有多练才能掌握技能并加以强化，建议每天拿出一段时间专门用于练习步法，最好找一个小伙伴一起，这样既有伴又增加了练习的效率。