提前三个月吃叶酸好吗？
叶酸，全称是叶酸酰胺，在生物学上属于B族维生素，为细胞生长和繁殖所必需的物质，对蛋白质和核酸的合成、免疫过程都有着至关重要的作用。 早在19世纪就已经有人发现服用叶酸可以治疗贫血了。20世纪初，科学家们又发现了叶酸的抗癌作用以及预防胎儿神经管畸形的功能。于是，叶酸从此登上了历史的舞台并受到了广泛的关注。
目前临床上使用的叶酸片是由叶酸酰胺经乙胺化反应而得到的化合物，化学名为N-苯基-4-氨基-2-羟基-6-甲氧基嘧啶。这种化学物质有黄色结晶状，微溶于水，可溶于乙醇等有机溶剂。
叶酸在人体内的吸收、代谢过程比较复杂，最终产物可作为辅酶参与人体新陈代谢的过程。 除了补充叶酸外，注意均衡膳食，荤素搭配也是必需的。每天摄入富含叶酸的食物，如动物肝、肾、蛋黄、橘子、酸枣、葡萄、核桃仁等也可以达到补充目的。 那么，孕前服用的叶酸剂量是否需要调整？
一般情况下，如果你打算怀孕，可以在孕前3个月开始补充叶酸，每日口服0.4毫克，连续服用直至妊娠后3个月。不过值得注意的是，这个剂量是推荐剂量，而非必须剂量。对于叶酸依赖性遗传性贫血的患者来说，需要大剂量的服用叶酸（相当于服用叶酸片的5倍）才能纠正身体的贫血状态。
需要注意的是，除了直接服用叶酸片外，某些食物中也含有叶酸，应注意荤素搭配。