五个月便秘怎么办？
可以试一下下面这几个方法哦~ 饮食： 多喝水，多进食富含纤维素的食物，比如：燕麦、小米、玉米等粗粮，还有水果蔬菜也要多吃，特别是含水分高的蔬菜水果！ 除了以上，还可以补充一些含有益生菌的保健食品，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，这类菌能够调整肠道菌群，平衡肠道微生态，从而缓解便秘的症状；
运动： 久坐不动很容易出现便秘，所以每天要适当动起来。可以做做瑜伽或者慢跑都是可以的，促进肠胃蠕动，有助于排便。 在日常中还要特别注意：
•养成每日定时大便的习惯，有便意要及时如厕，不要憋着
•日常生活用品要特别注意清洁卫生，尤其是厕所更要勤打扫，粪便要及时清除
•平时注意保持口腔和肛门周围清洁，做好局部卫生工作，以防病菌繁殖
最后，如果以上的办法都没有缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露（不建议长期使用）或灌肠治疗，但千万不可以擅自使用，以免产生不良后果。
如果一直用开塞露，这个习惯一定要改啦！ 可以喝一些蜂蜜水、酸奶等，也可以泡些茶（绿茶、普洱熟茶）、吃一些水果蔬菜（香蕉、苹果、火龙果等有富含膳食纤维的食物）来预防便秘； 如果偶尔发生便秘，可以用开塞露或者肥皂头洗屁屁，清理肛门周围的脏东西和细菌哦.. 用开塞露也要讲究点方法哈 【1】先清洁双手，准备一个干净的容器，将开塞露的瓶口擦干净后，轻轻掰开，小心地把里面的液体挤到手上。 如果是第一次使用的话，可以把手指伸入肛门内，这样更方便。
【2】打开水龙头，接一盆温水，温度大约37℃左右即可...不要太烫哦~~
【3】坐在马桶上，全身放松，深呼吸~吸气时收腹，呼气时鼓肚子，如此重复5次。然后，把开塞露的液体挤进肛门内，最好由一个人帮你操作会比较容易。如果还是不行就用手抠一抠咯(￣▽￣)～
