4个月孩子晚上不睡觉怎么办？
第一个问题，孩子白天睡觉时间是否过长？ 如果是，那就很好办了！白天的睡眠拨正就行啦~（别以为拨正是随便拨的，要有理有据！不然会弄反的） 比如把早上10点的那个小睡加到中午或者下午；或者把孩子凌晨2-5点的那个大睡削去一部分，推到白天进行…… 每个孩子的睡眠模式和周期都是不一样的，有高有低，所以需要父母根据自己家庭的作息情况来判断到底该给孩子多拨一点还是少拨一点。 判断宝宝睡眠周期的方法很简单，只要在固定的时间段内，观察宝宝有没有出现打哈气、眼睛半睁、对周围环境开始朦胧反应等情况，就可以基本确定他是不是要进入下一个睡眠周期了。 举个例子： 如果孩子早晨8点吃辅食，那么7点半的时候就可以观察一下他是不是已经开始打瞌睡；如果孩子在9点开始打瞌睡，那么在10点左右就差不多该醒来啦～
第二个问题，孩子晚上到底该几点入睡？ 这个问题的答案要根据上一问题的解答来定！ 一般来说，3个月以上的宝宝在白天的睡眠时间里，如果除掉午休，其他小睡的时间总共不超过3小时，而晚间的睡眠时长应该控制在10-12小时。 也就是说，孩子白天睡多了，就需要晚间晚睡一点儿来进行补回。反之，如果孩子白天没睡够，夜间就应该给他早早哄睡。 但需要注意的一个问题是，无论夜间还是白日的小睡，每次时间都不应超过3小时，否则很容易形成睡眠不足或睡眠倒退的情况。
第三个问题，如何帮孩子建立睡眠规律？ 这就要从父母身上找原因了～ 首先，父母要保证自己在日常生活中遵守规律的作息时间，这样给孩子做榜样；然后，当宝宝有困意时，及时用喂奶、拍嗝、换尿布等方式帮助宝宝“接觉”，保持宝宝的睡眠连续性和稳定性。