儿童睡眠不好怎么改善？
孩子睡眠不好，妈妈先别急着改，可能只是宝宝发育的一个信号！ 6个月以内的宝宝，大部分时间都在睡觉；6个月以后，每天睡眠的时间依然是爸爸妈妈们最关心的话题。 宝宝年龄小，各个器官尚未发育成熟，睡眠不好的原因有很多，爸爸妈妈需要了解不同年龄段的孩子对睡眠的需求是不一样的，然后才能有针对性地解决宝宝睡眠不好的问题。 1月~3月龄的婴儿，每天除了吃奶和排便以外，有20个小时都是在睡眠中度过。
4月龄以后的宝宝，除了每天的睡眠时间延长，对睡眠质量的要求也开始增加。这个阶段的宝宝已经开始添加辅食了，对于宝宝来说，从吃奶变成吃辅食是一个很重要的营养来源的转变过程，所以这个时候宝宝会出现不太适应的情况。
如果妈妈的辅食添加得比较合适，宝宝很快就可以适应、喜欢新口味的食物，睡眠也会变得更好；但是如果妈妈添加辅食的方法不对或者添加的剂量不当，可能会让宝宝出现消化不良或者食欲下降的问题，进而影响宝宝的睡眠。父母要掌握好给宝宝添加辅食的技巧和方法，以免因为自己的疏忽影响宝宝的长高。
5个月的宝宝开始长出乳牙，牙龈会发出信号提醒家长该给娃刷牙了哦～
6个月以上的宝宝已经可以添加辅食，为了让孩子的肠胃更好的适应，第一次只能给孩子尝试添加一种新的食物，等到孩子适应了再逐步添加其他种类。 刚开始给孩子添加辅食时，很多家长都会面临一个问题——宝宝吃手指，而且不管什么季节都是把冰凉的小手直接放嘴里啃。
为了保持手部卫生，预防病从口入，家长们可以在宝宝手指上涂些芥末或大蒜汁，这些具有杀菌除异味的效果，当然也可以刺激宝宝味觉，帮助宝宝接受辅食。当宝宝不再爱吃手指之后，可千万不要认为万事大吉哦！
7个月左右的宝宝已经能够坐起来，并且学会了爬行，运动量增加的同时，宝宝更容易感到劳累，这时候就需要更多的睡眠来恢复精力。这个阶段如果仍然睡得不安稳，爸妈要先检查一下睡姿是否正确，枕头高低是否合适。 宝宝睡眠不好的原因还有缺钙、缺锌以及室内温度过高、过于安静等，爸妈也需要注意排除一下。