女孩子喝蜂蜜好吗？
当然好啦！而且最好每天喝，这样身体才会慢慢变好哦～ 首先，蜂蜜是一种天然的食品和药物兼有的高档营养佳品，早在公元前5000年就有记载，其营养价值和药用价值已在临床上得到验证。 其次，《中国居民膳食指南》中建议每天摄入300克水果及蔬菜，而一碗米饭约为250克；一个苹果大约300克，在同等分量下，食用水果或者蔬菜来代替主食可以节省出一半多的空间，从而摄入更多的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质[1]。
每天坚持食用适量蜂蜜对于身体健康有非常多的好处，比如说： ①护肤美容，消除痘痘②减肥塑身，减脂增效③预防疾病，改善体质④增强免疫，抗菌消炎⑤促进睡眠，安神养心⑥保护胃肠，助消化液⑦提高活力，精力充沛⑧缓解痛经，养护卵巢⑨改善缺氧，提神醒脑⑩调节血脂，预防动脉硬化等等
很多女孩子都会担心喝蜂蜜会发胖。其实啊，蜂蜜含有的热量很低，只比新鲜蔬菜水果高出一点点。并且，在食用蜂蜜后会有很强的饱腹感，这样一来就能够帮助控制食欲，减少热量的摄入，帮助你轻松保持身材。
除了直接吃之外，你也可以尝试在煮饭的时候放入适量蜂蜜，或者是制作点心时加入一点，美味又健康。