儿童吃什么菜容易消化？
3岁左右宝宝，食物品种丰富、一日三餐、按时吃饭、不挑食不浪费，一般不会出现太严重的偏食问题；4岁后的宝宝，逐渐开始认识世界，思维能力和语言表达能力的增强，加上自我意识的觉醒，会出现较为明显的挑食现象。 面对宝贝的偏食和挑食，家长们要“因势利导”，切勿强迫喂食！否则会伤害到孩子的味觉，造成终生遗憾~ 首先得明白，孩子不爱吃某些食物，未必是“坏”，也有可能只是“不好吃”而已。 所以家长没必要强迫孩子吃他/她不想吃的食物，更不要为了让孩子多吃而“威逼利诱”，这样只会破坏孩子对家长的信任感，以后更听不进去建议。
那如果孩子就是不爱吃某种食物怎么办？ 建议采用“替换策略”。 如果孩子不吃蔬菜，那就用水果代替吗，每天保证足够的蔬菜摄取量即可； 如果孩子不喜欢吃肉，那就改用豆腐、鸡蛋等代替，保证充足的蛋白质摄入； 如果孩子一口盐都不吃，那么做饭时少放点调味料，多吃清淡饮食也无妨…… 只要保证孩子一日三餐定时定量，进食种类丰富多样，偏食和挑食的问题就不难解决。
当然，如果孩子非常明确的表示，他/她就是不吃某类食物，而且这种排斥状态已经持续很长时间，那么就很有可能是病理性原因导致的偏食。这时建议及时就医检查，排除疾病因素后再采取相应措施纠正偏食习惯。 对于6个月以内的婴儿，一般不需要额外补充任何营养品，母乳或者配方奶粉足够宝宝发育所需。但如果发现宝宝有偏食状况，也可以适当进行调整。
对于1岁以上的孩子，可以在不影响正餐的情况下，适量给予奶类、主食、水果等零食作为加餐。但一定要注意，不要吃太多的甜食，防止影响正餐食欲哟！ 最后需要提醒的是，父母要时刻给孩子树立一个良好的榜样，不挑食不偏食，三餐准时好吃，这样的言传身教比任何的训斥都有效！