儿童积食应该吃什么饭？
孩子出现积食时，家长应该调整孩子的饮食结构，给孩子清淡的饮食，少吃油腻的食物，避免吃得太饱导致食物无法被及时消化而堆积形成积食。 那具体应该给孩子吃些什么呢？ 我们建议家长多给孩子吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、南瓜、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜含有人体所需的维生素和矿物质，而且富含的膳食纤维对缓解小儿积食有很大帮助。 在吃肉方面，我们建议多吃蛋白质丰富的肉类，如鸡蛋、鱼肉等，少食不易消化的肉类，如牛肉、羊肉等。 在吃主食上，我们可以给孩子多吃富含碳水化合物的主食，如米饭、馒头、包子等，也可适当吃一点粗粮，但要注意的是，不能一次吃得太多，尤其是处于换牙期的儿童，不要吃过于坚硬的食物，以免引起牙齿发炎。
除了饮食上需要注意外，我们还可以引导孩子进行适当的运动，通过跑步、骑行、打球等方式消耗积食产生的能量，促进食物的消化和吸收。 需要注意的是，如果孩子积食的情况比较严重，出现了腹泻、便秘等情况，我们应该及时带孩子就医，在医生的指导下服用药物或注射益生菌来帮助孩子调理肠道功能，切不可自行给孩子食用止泻药或滋补药品，以防加重病情。