体育单招篮球考什么?

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我是2018年体育单招考进来的,现在在读大三。 项目都是基本素质(身高体重肺活量)力量(背力和臂力)技巧(运球上篮、抛实心球)还有体能(30米冲刺、耐力跑)。每个学校测试的项目可能不太一样,但是大体都是一样的。

我报考的是西安体育学院,在4月份的时候西体发布了测试方案,5月中旬进行了测试。 专项测试分为基本素质和专项技术两部分,各占70分和30分,合计100分。

基本素质包括:100米、立定跳远、助跑摸高;专项技术包括:一分钟投篮、全场综合运球上篮(或原地双手头顶球)、三分线外一步跳投、半场比赛。(具体分值根据人数分配) 我报考的是篮球专项,所以给大家讲一下篮球专项的测试方法及过程。其他项目可以参照官网公布的测试项目及评分标准。

一分钟投篮:站姿定点右手低弧线投篮(右侧、左侧各两次)。

现场有记录人员记录成绩。

全场综合运球上篮:场地为26×19米,自中线发球,必须过中圈,进框后,中圈区域必须离开1.5米。运球过程中,手不能触球,通过上半身动作把球送入篮筐。(运球过程中不能停步、不能走步、不能跳步)

这个测试项目非常考察大家的基本功,对于身体对抗也是要求很强壮的。所以在训练的时候一定要加强基本功的训练以及身体对抗练习。

三分线外一步跳投:站在罚球线外侧准备,在裁判发出开始口令后,持球跳出,投完马上回防守位置。每人两次机会,左右两侧都必须投进。未投进的球需运回起点。 这个项目既考察了大家的爆发力也考察了大家对球的控制能力。想要把这个项目做好就需要大家在平时加强弹跳能力和腰腹力量来强化自己的基本功。

半场决赛:按照1~4号位抽签决定上场顺序,先完成者获胜。以进攻端上篮为例,1号位球员在底线发球,2号位接球转身过人,3号位上篮,4号位篮板球。每个位置都要参加,未参加的按弃权处理。 这是测试项目中与实战最接近的一个项目,不仅考察了大家的竞技水平,同时大家的精神状态也会在这个项目里面体现出来。这个需要大家在平时多进行战术练习来提升自我。

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