海马的作用和功效是什么？
1，健脑 （1）抗缺氧、抗疲劳 经医学研究发现，海马的血液中含有大量能够增强大脑功能的物质—羟色胺以及多巴胺等。这种物质能够激活脑内神经递质，从而起到镇静安神的作用；这些物质还能够有效的改善人体脑部的血液循环，消除体内的氧自由基，从而起到保护脑部细胞，防治老年痴呆的功能。 （2）增强记忆力 海马中含有丰富的锌，而锌是人体中最重要的微量元素之一，同时它又是促进孩子智力发育的必备元素。通过补锌可以有效增强孩子的记忆力和思维能力。锌还可以有效刺激大脑皮层，帮助恢复受损的大脑功能，对于改善健忘、痴呆等症状有很好的作用。因此日常适当进食对大脑有益的海产品如核桃、芝麻、海藻、海参等，有助于增强记忆力。 （3）预防老年痴呆 随着人们年龄的增长，大脑中会出现一种叫做β淀粉样蛋白的纤维状物质，如果这种物质在大脑中聚集过多就会形成老年痴呆。有研究显示，每餐食用500毫克的海马提取物4周后，受试者表现出的认知能力有所提高且能更好的控制情绪。另外，海马还可以抑制体内β淀粉样蛋白的生成，从而起到预防老年痴呆的功效。
2，补肾壮阳 海马中含有大量的尼克酸和维生素B族，这些成分都是男性生殖系统所需要的营养，并且还可以有效地调节性激素的分泌。对于肾阳虚所致的阳痿、早泄等有不错的疗效。对于患有前列腺炎的患者，也可以通过多吃海马来进行调养。
3，其他功效 对于心脏病、高血压、糖尿病等症，也有很好的防治功效。还有明显的消炎杀菌作用，对慢性胃炎、胃溃疡等疾病也能够起到缓解效果。