打篮球会腿粗吗？
这绝对是谬论！ 首先，我们要弄清楚腿粗的概念是什么。如果从这个角度去分析，你会发现这个结论简直是荒谬，因为我们通常所说的“腿粗”，指的是大腿和小腿肌肉群发达，即所谓的“结实有力量”。而篮球这项运动，正是有益于塑造细长的腿部的。
一、下肢发力多，腿部塑形有效 我们打全场比赛的时候，一般都是以快速来回奔跑为主，这就使得我们的下肢需要经常发力，进行冲刺和急停。
二、弹跳训练多，腿部拉伸充分 我们在打球的过程中，有大量的体力消耗，因此为了补充体能，我们可能会进行一些弹跳力的训练（不是必须）。而这些训练往往包含大量腿部拉伸动作，比如深蹲，蛙跳等等，这些都能帮助我们腿部更加纤长，肌肉更有型。
三、热身活动足，防止损伤 很多运动都可能对韧带和骨骼产生负面影响，所以良好的热身至关重要。在打篮球之前，我们需要通过热身活动来充分唤醒身体的潜能，增加关节的润滑度，从而预防伤病。而一个良好的热身，肯定能保证你打完整场球。