叶酸对宝宝有什么作用？
叶酸，学名维生素B9，在备孕、孕期和哺乳期都应该注意补充叶酸，这是因为叶酸参与细胞的分裂与生长，如果体内缺乏叶酸会导致细胞发育不良出现畸形，还会增加准妈妈患妊娠期疾病的风险，因此从备孕期开始就要注重富含叶酸食物的摄入。 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜中含量丰富，如菠菜、莴苣等，豆类、坚果类以及水果中也含有少量叶酸。
1.促进红细胞的生成，提高血液的携氧量，从而改善因贫血引起的乏力、头晕、头痛、记忆力减退等症状；
2.预防孕妇先天性神经管缺陷，防止新生儿出生患有脊柱裂或无脑儿；
3.促进胎盘发育，增强孕晚期胎儿的脑神经营养，从而让宝宝更聪明；
4.降低妊娠反应，如恶心、呕吐；
5.减少早产的发生率，延长孕周数。 叶酸在人体中的作用是必不可少的，对于孕妇而言更是如此，因为孕妇作为特殊的群体，不仅需要充足的叶酸来供给自身使用，还需要额外供给给宝宝。
不过，虽然叶酸非常重要，但是服用过量的叶酸也可能引起中毒症状，所以需要注意剂量的问题。 在备孕阶段，夫妻双方可以同时服用叶酸片，每天0.4毫克，这样可以有效预防胎儿神经管缺陷。 如果有服用叶酸过敏的情况，则可以采用含叶酸的营养剂或者含有叶酸的食物进行替代。