卧室颜色怎么上？
对于卧室来说，色彩并不是决定因素。影响卧室的因素更多的是光、形和氛围——光是能否保证睡眠；形是指卧室的形态，是人活动的重要场所；氛围则主要是由色彩所决定的。想要改善睡眠环境应该从这三方面着手。 光线是影响人们睡眠的重要因素之一。如果夜晚床边的灯光太亮的话，会严重干扰生理节奏，导致难以入睡甚至噩梦连连。所以为了有个好的睡眠，一定要记得关灯睡觉！
除了自然的物理光，室内照明也不容忽视。一个亮度合适、位置合适的床头灯，不仅能起到点亮夜晚的作用，还能增添情调感。 当然，最好的光环境就是自然光，如果条件允许的话，可以在卧室安装一个窗户，让阳光洒进房间。不过，根据光强的变化规律，上午及中午的光线最为刺眼，而傍晚及凌晨时分的光线最弱。所以在选择开窗时间的时候，要尽量避免在这些时间段内打开窗户。
在室内光源的选择上也很有讲究。传统的水晶灯、吸顶灯等由于存在光污染，不仅不能帮助我们入眠，还可能把人照得越看越清醒。如果想用灯具来营造卧室的氛围，不妨考虑一下LED灯带、灯管或者带有助眠功能的射灯。这些灯具的光线较为柔和，不会刺激眼睛。 当然，在窗帘的选择上也要注意透光性。如果是喜欢静谧夜晚的人，可以选择遮光效果较好的厚窗帘；而如果更喜欢通透之感，可以选择轻薄的纱帘。
另外，卧室的家具也不要堆得太挤，留出一定的活动空间更有利于打造宁静氛围，放松身心。 卧室里可以放一些能够舒缓情绪的植物，帮助净化空气、安定心神。比如，常春藤能吸收甲醛，净化空气；绣球花能够吸附灰尘，杀菌消炎，创造健康舒适的环境。