广州凉茶效果怎么样？
作为广东人，我小时候是喝凉茶长大的（其实也就是家里常年放着几个凉茶罐），虽然家里不是凉茶文化传承人这种高大上的职业，但是作为一个土生土长的广东人，对于凉茶的认知还是有一些的，就简单分享下我的认知好了~ 首先凉茶的作用是什么——清热去湿，明目解毒。其中清热去湿是我们这边凉茶最常用的一个作用，因为广东的天气比较湿热，人体容易湿气过重，这个时候喝一些凉茶能清除体内积热，祛除体内的湿气。所以夏天的时候我们这边都是整箱买凉茶的，每天喝上一两罐，清清热去去湿，神清气爽~~ 那哪些人不适合喝凉茶呢？这个我也总结了一下，大概有三类人群是不太适宜喝凉茶的，第一类是体质虚寒的人群，第二类是女性月经期、妊娠期，第三类就是小朋友了（小朋友的三岁以下的最好别喝哦）。
那么凉茶该怎么喝最有效呢——夏秋季节每天两三杯（1-2瓶），春冬季节每天一杯（半瓶）即可。 现在虽然天气渐渐转冷，不过我们那边还是有喝凉茶的习惯的，当然已经没有人用那种传统罐子泡了，都用保温杯或者饮料瓶直接冲泡了～ 不过我个人建议还是不要用饮料瓶盖直接倒出来喝，这样会破坏其中的有效活性成分，最好是用杯子盖上盖子摇一摇再喝！
最后说一下，不管用什么方法，只要喝了凉茶，里面的成分都会很快被人体消化吸收，所以饭前饭后一小时左右都不宜喝啊~~~