蜜糖有什么功效和作用？
1、润肺止咳，滋养咽喉 《本草纲目》中记载，蜂蜜“止咳，润五脏，益气补中，止痛解毒”，可见，常吃蜂蜜可以滋润肺部，缓解咳嗽痰多的情况，对于慢性咽炎也有很好的疗效。 日常多喝一些蜜糖水或者用蜜糖煎水服用对肺部及呼吸道的保健效果很好。
2、改善睡眠，舒缓压力 英国有研究发现，当人们处于压力状态下时，身体会产生一种叫去甲肾上腺素（NE）的激素，它会间接引起心脏收缩力增加，进而导致血压升高，心跳加快等不良反应。 而蜂蜜具有抗氧化特性，可以保护人体细胞免受自由基的伤害，让机体保持活性，同时还能调节神经系统，帮助舒缓情绪，减轻压力，还有助于改善睡眠质量。
3、美白护肤，淡化斑点 长期喝蜂蜜的话，可以让皮肤变得更加光滑细腻且富有弹性，因为蜂蜜中含有很多营养物质，尤其是B族维生素含量高，可以有效改善新陈代谢，促进血液循环，让肌肤更年轻。另外，坚持用蜂蜜洗脸也可以达到美白的效果，让你拥有白皙无瑕的肌肤。
4、润肠通便，排毒养颜 由于蜂蜜富含可溶性膳食纤维和丰富酵素，因此可以促进胃肠蠕动，有效排泄体内的有毒物质，同时还能够净化体内血液，清除血管内的垃圾，从而达到美容养颜的效果，让你的容颜呈现健康状态。 每天喝适量的蜂蜜水还可以减少肥胖发生的可能性。