怀孕七个月吃注意什么？
1.保证充足睡眠
2.三餐合理，规律进食
3.适当增加富含蛋白、矿物质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、豆类、肉类和水果蔬菜等
4.孕晚期每天饮用适量牛奶加餐一次，或饮酸奶，保证膳食中有充足的钙摄入
5.多吃粗粮，如小米、玉米、红薯等；多吃蔬菜水果，尤其深色绿叶菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、萝卜、卷心菜、西红柿及苹果、葡萄、香蕉等
6.养成少食多餐的习惯，特别是睡前可以补充一碗加了碳水化合物（饼干或薯类）的宵夜，对维持血糖平稳有帮助 饮食注意事项
1)减少盐的摄入：妊娠高血压综合征的发生与体内水、盐代谢紊乱有关，过量摄人食盐会增加患妊娠期高血压的风险，从而影响宝宝健康发育。建议每天摄入盐量不超过6g，相当于一个小啤酒瓶盖的量。
2）不吃高糖食物：过多的白糖、红糖、冰糖等，不仅会导致肥胖，更重要的是会影响胰岛功能，引起孕期高血糖，对母儿危害大。
3）少吃高脂肪食物：过多的脂肪可能增加早产风险，还会增加分娩难度。所以孕期要控制脂肪的摄入量，尤其是动物性脂肪，每日摄取量为30～50克。