乒乓球一天训练多久？
我是专业队出来的，虽然技术已经退步很多了但是经历还是有一些参考价值的 首先你要明白一个道理专业队的训练从来不是“训练”而是“训练化” 什么叫“训练化”呢 举个例子 比如说你的正手攻球 可能你练习正手攻球一个月之后才能形成比较扎实的基本功 这个过程中会花费你非常多的时间、精力甚至是体力。
那么在后期如果你发现这个技术已经有了一定的基础你就可以在这个基础上进行改造使其更加符合你的打法从而形成你的优势项（也就是所谓“量身定做”的感觉）这个过程其实是很快速的 也许只需要几天甚至几个小时就可以了 但是这个过程是建立在之前大量的基础练习上的 在你基础薄弱的时候是没有办法进行所谓的“改造”的因为你会打不好。所以在专业队的时期我们的训练往往是把80%的时间和精力花在20%的项目上（这里说的是个人项目不是团体项目哦！）
个人建议如果有机会进专业队还是不要放弃 因为那真的对你的人生有帮助 你会在那个环境里面接触到很多不一样的东西 对以后的人生都有帮助。当然如果没办法进去也不要灰心，乒乓球作为国人独创的运动在群众基础这块可以说是数一数二的。我们可以从最基础的练习开始一步步提高自己。无论最后能否打得很好，这项运动能够给我们带来的快乐是不假的！