女孩五行火旺带什么？
“火”命的人，在冬季应补充富含蛋白质、维生素的食物。如：瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类及蔬菜、水果等。 冬季“火”命者最需补充的是能量，应适当多吃肉类和淀粉含量高的食物，增加热量以御寒，这样才能达到“冬补”的效果。 另外，还可适当食用一些具有滋阴潜阳、热量较高的食物，帮助抵御寒冷，比如牛肉、羊肉、鸡肉等动物肉类；甲鱼、泥鳅、鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼等水产品；韭菜、胡萝卜、山药、莲藕、木耳、豆浆、牛奶等。 但要注意的是，脂肪的代谢过程需要多种酶的参与，如果缺乏这些物质，就会影响脂肪的正常代谢，导致肥胖。在摄取油脂类食物时要适量控制胆固醇的含量，尽量少吃含饱和脂肪酸高的肥肉，而应减少饱和脂肪酸含量较高食物的摄入，并适当增加不饱和脂肪酸的摄入。
脂肪酸一般有3种：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和不饱和 fatty acids）多不饱 和脂肪酸。其中，饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸在人体内可以发生脂质代谢反应，生成氢过氧化物，进而引起体内脂质过氧化，因此这两种脂肪酸都应该少吃。 不饱和 fatty acids) 多不饱 和脂肪酸对人体有益，可适量吃些。 建议 “火”命者在冬天应适当多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入。因为膳食纤维不会引起消化液的过度分泌，也不会使胃空荡，更不会导致营养缺乏，对保持大便通畅，改善消化道功能有重要作用。 在蔬菜中，除绿叶菜外，还可适当进食萝卜、胡萝卜、土豆、南瓜等根茎类蔬菜以及芋艿、荸荠等，这类蔬菜水分含量高，营养价值也高。还可适当吃些菌藻类食物，如香菇、黑木耳、银耳、海带、紫菜等。 除了食物以外，还可以在日常生活细节上，帮助机体维持温度，阻止寒气入侵。如：少吹冷风，做好头颈部的保暖工作；注意脚的保暖，最好能每天用热水泡脚，并注意按摩涌泉穴；出门最好戴上手套、帽子、围巾，避免皮肤直接被冷空气刺激；保证充足的睡眠，增强机体抵抗寒气的能力。