材料 干香菇，胡萝卜，青椒（也可以加些肉） 做法 一、香菇提前泡发，胡萝卜和青椒切块 二、大米加适量水淘洗后浸泡10分钟以上 三、锅内放少量的油，下香菇和一半的胡萝卜炒 四、加适量的酱油 五、再下入泡香菇的水 六、倒入大米炒匀 七、加盖小火焖20分钟左右，开盖，下入剩余的胡萝卜和青椒翻炒几下，
孩子缺锌，可以试试这个食谱！ 食材：核桃仁50g、栗子50g、鸡蛋1个 做法步骤： 1将栗子去皮备用；核桃仁用开水浸泡，去除表面的外衣；把蛋黄和蛋白分开装两个碗内（因为给孩子吃，避免蛋清引起孩子过敏）。2在蛋黄里加入少许白砂糖，搅拌均匀后，再加入牛奶和核桃仁，一起搅拌成浆状。
宝宝出现感冒流鼻涕症状，家长不要着急，只要护理得当，宝宝会很快痊愈的。 首先，家长要帮助宝宝清理鼻腔分泌物。可以用较柔软的纸巾，轻轻深入鼻腔内，来回擦拭；若鼻腔分泌物较多，可用消毒棉签蘸点温开水清洗。 其次，家长应注意宝宝呼吸道是否通畅。