女孩练什么防身？
跆拳道，空手道，拳击，散打，柔术都有一定的防身自卫作用（这里不讨论以一打多）但是要学习这些技战术需要一定的时间、精力和耐力。如果仅仅是想学习一些简单的实用技能来防身，我推荐你学习以下技能： 街头快枪(TKD)，即利用跆拳道中的技术组合进行实战对抗。你可以去跆拳道的道馆学习这个技术，这个技术要求练习者具备一定的体能和技巧才能发挥出来，所以一般没有基础的人学起来会比较吃力一点。不过一旦掌握了，它的速度和技术组合应用都能够在实战中发挥出很好的效果。 擒拿，这个可以找公安机关或者部队里去学习，但是一般人很难运用自如，因为对手不会给你留着机会让你去出腿，出拳。而且擒拿对身高和力量的要求也比较高。
咏春，八极，形意等中国传统武术也有很好的防身自卫作用，但是这些武术要求你有比较扎实的根基，不是一朝一夕能够学成的。而且学会后如何运用也是一个问题，毕竟你不是职业的武术爱好者。 防狼术，这个可以去网上搜一下视频来学习，主要目的是防止“狼”也就是坏人，对你人身侵害的技能，比如警告，控制，攻击等等。
当然，最好别有用武之地，平平安安才是真。 我上面提到的所有技能只要你认真去执行，都能起到很好的防身作用。关键是你能不能坚持下来，有没有遇到危险时不退缩，不畏惧的心理素质。 如果只是想学学简单实用的技能，那我推荐你去学习拳击和散打，这两个拳种注重实战，且技术打法多变，能够在短时间内让你掌握面对不同身材和体格的人的技战术。