儿童可以喝枸杞水吗？
2岁前不建议给宝宝喝，2岁后的宝宝可以尝试少量服用。 为什么2岁以下的宝宝不宜喝呢？因为宝宝的肾脏功能发育还不完善，而枸杞中的一些有效成分是需要经过肾脏代谢的。如果给宝宝喝了过多的枸杞水，就有可能会对肾脏造成负担，影响宝宝的健康。 那两岁以上的宝宝就可以多喝吗？也不是。过量服用枸杞同样会对宝宝的身体造成影响。 《中国药典》中有明确规定，婴儿禁用枸杞子，小儿用量也应适当限制。这是因为婴幼儿的肠胃功能和肝肾功能都尚未发育成熟，而枸杞中的药物成分需要经肝脏分解，再进入血液循环，最后才能被人体吸收，这些对于婴幼儿的五脏来说都是有负担的。
家长还要考虑到另一个问题——过敏。有的小孩食用枸杞后会过敏，出现皮疹、皮肤瘙痒等表现，甚至还会出现哮喘症状。如果有小孩对枸杞过敏，是不宜吃的。不过，一般成年人都很少对枸杞过敏的，所以给2岁以上宝宝吃的时候不需要过于谨慎。 但需要注意一点，无论是成人还是宝宝，都不建议连续多日大量喝枸杞泡水。这样有可能引发上火等不适症状。
除了直接吃和泡水之外，枸杞还有其他食用方法。比如，把枸杞炒熟后磨成粉，加到酸奶或者麦片里一起吃；或者在炖汤的时候放点枸杞，既能让汤汁更鲜美，又能起到滋补效果。 不过，要注意的是，虽然枸杞的食用方法有很多，但最好不要长期用开水冲泡或高温蒸煮，这样会破坏其中的营养成分。