备孕几个月开始吃叶酸？
叶酸是一种B族维生素，又称维生素PP、维生素Bc、维生素F。 叶酸参与人体内DNA合成，为机体细胞生长发育不可缺少的营养素之一。孕妇对叶酸的需求量比正常人高得多，若服用含叶酸的复合维生素制剂，可有效预防胎儿神经管畸形（无脑儿）、先天性心脏病和其他畸形。但叶酸并非孕妇独有需求，作为常用药和补充剂被广泛使用，男性及孕前女性也应适当补充。 叶酸在人体内代谢产物可经母乳排出体外，哺乳期的母亲同样需要补充叶酸。叶酸补充剂一般在孕期和哺乳期均可以服用。
叶酸是水溶性维生素，容易摄入过量，一次食用过多可能导致中毒，所以补充叶酸应当遵循医生指导，合理服药用量。 我国《妊娠期妇女维生素、矿物质需求和营养素摄入指南》指出： “一般建议妊娠初期每天服用0.4毫克叶酸片或含叶酸5毫克左右的多种维生素。”“叶酸增补药物的选择应考虑成分安全、剂量合适（尤其是孕期晚期）且长期服用耐受性好等指标，国内推荐选用斯利安（叶酸增补药）”。
需要注意的是，叶酸补充剂在高温下易分解失效，因此应避免长时间置于阳光下或者是高温环境下。同时，叶酸补充剂应与酒精、咖啡因及其他药物分开服用，以免产生不良影响。 目前缺乏有关叶酸补充剂不良反应的数据，长期大剂量服用叶酸补充剂可能引起恶心、厌食、腹胀等不适症状；过量服用叶酸可能干扰锌的代谢，导致锌缺少症，出现腹泻、腹痛等症状；还可能增加膀胱癌风险。因此建议在医生指导下服用叶酸补剂，并密切关注身体反应。